This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore- những điều cần biết

Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore đang quay trở lại sau rất nhiều năm "yên ắng" tại Việt Nam. Chỉ trong tháng 8/2019 vừa qua, Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận 12 ca nhiễm bệnh trong số đó có 4 ca đã tử vong. Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore nguy hiểm như thế nào, có thể điều trị và phòng tránh được không? Blog Thông tin thuốc xin chia sẻ một vài thông tin về loại vi khuẩn này để bạn đọc được biết.

Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore gây bệnh melioidosis
Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore gây bệnh melioidosis

1. Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore là gì?

Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore là cách gọi thông thường của một loại vi khuẩn có tên khoa học Bukholderia pseudomallei. Nó gây bệnh melioidosis. Người nhiễm bệnh có nhiều triệu chứng trong đó có triệu chứng loét, hoại tử da, mô mềm lan rộng vì thế loại vi khuẩn này thường được gọi là vi khuẩn ăn thịt người. Nhà khoa học Whitmore phát hiện ra căn bệnh này vì thế tên của ông cũng được dùng để đặt tên cho con vi khuẩn gây ra bệnh.

2. Triệu chứng bệnh gây ra bởi vi khuẩn ăn thịt người Whitmore

Triệu chứng gây ám ảnh nhất do Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore là loét, hoại tử da, mô mềm lan rộng (giống như bị vi khuẩn ăn dần). Tuy nhiên triệu chứng sớm phổ biến nhất của bệnh melioidosis là viêm đường hô hấp ở nhiều mức độ. Tiếp theo là nhiễm trùng huyết và, hoặc nhiễm trùng cục bộ.

Triệu chứng ban đầu của bệnh gây ra bởi vi khuẩn ăn thịt người Whitmore nhìn chung không điển hình, dễ nhầm lẫn với các bệnh khác, đặc biệt là bệnh lao. Vì thế loại vi khuẩn này còn được mệnh danh là kẻ bắt chước siêu hạng. 

3. Chẩn đoán nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Whitmore

Như đã nói ở trên, việc chẩn đoán dựa trên lâm sàng là không có nhiều giá trị do không có triệu chứng điển hình, dễ nhầm lẫn với các bệnh khác.

Tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán là nuôi cấy vi khuẩn Bukholderia pseudomallei. Người ta sẽ lấy mẫu máu, đờm, mủ, nước tiểu,...để nuôi cấy trong môi trường thích hợp từ đó phát hiện xem có vi khuẩn ăn thịt người Whitmore trong đó hay không.

4. Điều trị vi khuẩn ăn thịt người Whitmore

Nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Whitmore điều trị được nếu bệnh nhân được chẩn đoán sớm và chính xác. Hiện nay phác đồ điều trị vi khuẩn ăn thịt người Whitmore là dùng kháng sinh. Trong đó khởi đầu dùng kháng sinh đường tiêm khoảng 2 tuần (Ceftazidime hoặc Meropenem) sau đó chuyển sang kháng sinh đường uống duy trì 3-6 tháng (Doxycycline hoặc Bisepton).

5. Phòng lây nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Whitmore

Nguồn lây nhiễm Vi khuẩn ăn thịt người Whitmore từ đất và nước có vi khuẩn. Trên thế giới, loại vi khuẩn này phổ biến ở Đông Nam Á, Bắc châu Úc và một số vùng khí hậu nhiệt đới khác. Những người làm công việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với đất đai và nước bẩn như nông dân, bộ đội, trồng rừng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Để phòng lây nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Whitmore cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
  • Đeo găng tay, mang ủng khi làm việc tiếp xúc trực tiếp với đất, nguồn nước ngoài tự nhiên
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với đất hoặc nước bẩn nếu có vết thươn ngoài da hoặc đang mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, thận, phổi mãn tính.
  • Chỉ uống sữa khi chắc chắn nó đã được tiệt trùng
  • Cán bộ y tế sử dụng bảo hộ đúng quy định

Thu hồi đăng lý lưu hành Theralen, lactacyd BB, Phenergan, Flagyl của Sanofi

Ngày 23/7/2019 vừa qua, Cục quản lý dược Bộ Y tế đã ra quyết định số 428/QĐ-QLD về việc thu hồi giấy đăng ký lưu hành thuốc tại Việt Nam. Trong danh sách lần này đáng lưu ý có một số sản phẩm nổi tiếng của Sanofi như: Theralen viên nén 5mg, kháng sinh Flagyl, kem bôi da Phenergan và dung dịch tắm cho trẻ em Lactacyd BB.

Một số sản phẩm nổi tiếng của Sanofi bị thu hồi đăng ký lưu hành đợt này
Một số sản phẩm nổi tiếng của Sanofi bị thu hồi đăng ký lưu hành đợt này
 Lý do được Cục quản lý dược đưa ra là: "Cơ sở đăng ký thuốc tự nguyện thu hồi giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam". Ở góc độ người sử dụng thì quyết định này khá là khó hiểu bởi vì các nhãn hiệu Theralen, Flagyl, Phenergan, Lactacyd BB là những nhãn hiệu phổ biến tại Việt Nam nhiều năm qua và hiện vẫn đang bán chạy.
Chi tiết công văn của Cục quản lý dược xem tại đây.

Thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh

Hăm tã là hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh, nhất là trong những ngày nắng nóng như hiện nay. Hăm tã thông thường có thể tự khỏi chỉ bằng cách giữ vệ sinh và làm thông thoáng vùng tổn thương. Thuốc trị hăm tã có tác dụng rút ngắn thời gian điều trị cho trẻ. Nếu biết cách sử dụng đúng thì thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh sẽ giúp ích rất đắc lực cho các mẹ và an toàn cho bé.

Thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh rất đắc lực nếu sử dụng đúng
Thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh rất đắc lực nếu sử dụng đúng

1. Nguyên nhân gây hăm tã ở trẻ sơ sinh

Nguyên nhân đầu tiên xuất phát từ đặc điểm sinh lý của trẻ sơ sinh. Làn da của các bé rất mỏng, dễ bị tổn thương bởi các yếu tố kích thích như ngoại lực gây trầy xước, hóa chất, vệ sinh không sạch, vi khuẩn, nấm,...Bên cạnh đó, hoạt động bài tiết nói chung ở trẻ là rất mạnh mẽ. Da của trẻ sơ sinh tiết nhiều mồ hôi, bã nhờn hơn trẻ lớn.

Trẻ sơ sinh ngày nay cũng thường xuyên phải đóng bỉm. Bỉm khiến vùng kín của trẻ sơ sinh bị nóng ẩm, hạn chế sự bài tiết của da. Đây là nguyên nhân phổ biến gây hăm ở trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng nếu không thường xuyên thay bỉm, vệ sinh cho bé thì cũng dễ bị hăm hơn.

2. Thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh

Đối với hăm tã thông thường thì chỉ cần dùng thuốc điều trị tại chỗ. Đây là các thuốc dạng gel, kem bôi da có tác dụng sát khuẩn, làm mềm và dưỡng ẩm cho da. Đối với trẻ sơ sinh thì các thuốc được sử dụng cũng phải hết sức lưu ý tới tính an toàn.

Một trong số các thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay là Dexpanthenol (vitamin B5) dạng kem bôi. Biệt dược phổ biến nhất của Dexpanthenol ở Việt Nam hiện nay là Bepanthen của Đức, có giá bán khoảng 55000 đồng/ tuýp 30 g. 

Bepanthen trị hăm cho trẻ sơ sinh khá hiệu quả và an toàn
Bepanthen trị hăm cho trẻ sơ sinh khá hiệu quả và an toàn

Để trị hăm tã cho các bé, các mẹ cũng có thể lựa chọn kem bôi da chứa kẽm oxyd, cũng khá hiệu quả và an toàn. 

Đối với hăm tã ở trẻ, các mẹ nên lưu ý để điều trị sớm cho bé bởi vì da của các bé rất mỏng manh và dễ tổn thương. Nếu không phát hiện kịp thời và điều trị sớm thì vết thương sẽ tiến triển khiến bé đau đớn và điều trị lâu khỏi.

Hăm tã ở trẻ sơ sinh trong trường hợp nặng hơn một chút thì các mẹ có thể sử dụng kem bôi da có chứa acid fusidic (Fucidin). Đây là kem bôi da chứa thành phần có hoạt tính kháng sinh, điều trị các nhiễm khuẩn tại chỗ khá hiệu quả.

Trường hợp trẻ sơ sinh bị hăm tã nặng, tốt nhất nên đưa trẻ đến gặp bác sỹ. Lúc này các phác đồ sử dụng kem bôi da có chứa kháng sinh và Corticoid thường sẽ được chỉ định. Nhắc lại, những trường hợp như thế này nên gặp bác sỹ. Các mẹ lưu ý không tự ý sử dụng kem bôi da chứa corticoid để điều trị hăm tã cho trẻ sơ sinh bởi vì lợi bất cập hại. Một số thuốc mỡ, kem bôi da chứa Corticoid phổ biến hiện nay có thể kể tới là Gentrisone, kem bảy màu, Gelbetalog, Korcin, Trangala, Eumovate, Flucinar.

Thận trọng với các thuốc chứa Corticoid
Thận trọng với các thuốc chứa Corticoid

Trên đây là một số gợi ý về thuốc trị hăm tã cho trẻ sơ sinh. Thuốc nếu sử dụng đúng cách sẽ là sẹ hỗ trợ đắc lực cho các mẹ. Tuy nhiên căn bản nhất vẫn là vấn đề giữ vệ sinh và dự phòng cho trẻ. Một vấn đề cần lưu ý nữa là việc sử dụng thuốc cho trẻ sơ sinh nhất định không được tùy tiện, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.   


Các thuốc cần mang khi đi du lịch

Du lịch là cơ hội để chúng ta được đến những vùng đất mới, tiếp xúc với môi trường sống khác biệt, những món ăn lạ,....Tất cả đem đến cho chúng ta những trải nghiệm thú vị tuy nhiên cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe. Những nguy cơ phổ biến nhất khi đi du lịch đó là cảm nắng, rối loạn tiêu hóa và dị ứng. Để đảm bảo cho chuyến đi du lịch an toàn, bạn cần mang theo các loại thuốc sau đây.

Lựa chọn thuốc nào cần mang khi đi du lịch là cần thiết
Lựa chọn thuốc nào cần mang khi đi du lịch là cần thiết

1. Thuốc hạ sốt

Di chuyển ngoài trời suốt thời gian dài trong điều kiện thời tiết khác lạ có thể gây cảm nắng hoặc cảm lạnh. Lúc này cần có sẵn thuốc hạ sốt để kịp thời điều trị triệu chứng.

Thuốc hạ sốt phổ biến và được cho là an toàn nhất hiện nay là Paracetamol. Các biệt dược chứa Paracetamol nổi tiếng hiện nay có thể kể tới Panadol, Efferalgan hay Hapacol. Ngoài Paracetamol, có thể thay thế bằng các thuốc khác trong nhóm Nsaids như Ibuprofen (Mofen, Sotstop, Ibrafen) hay Aspirin.

2. Thuốc dị ứng

Thời tiết, phấn hoa, côn trùng đốt, hải sản,...đều có thể là tác nhân gây dị ứng ở những người mẫn cảm. Các triệu chứng phổ biến của dị ứng bao gồm sẩn ngứa, nổi mề đay. Nặng hơn có thể có phù, khó thở. Trong những trường hợp này, việc sử dụng ngay các thuốc dị ứng là rất cần thiết. Các thuốc cần mang theo khi đi du lịch nên có trong đó một vỉ thuốc dị ứng.

Thuốc dị ứng phổ biến là các thuốc kháng histamin. Có nhiều loại nhưng đi du lịch thì bạn nên lựa chọn những loại thuốc dị ứng không gây buồn ngủ. Một số lựa chọn chúng tôi gợi ý cho bạn là Fexofenadin (Telfast, Telfor), Loratadin hoặc Desloratadin.

3. Thuốc cầm tiêu chảy

Với những người bụng dạ "yếu" thì việc sử dụng các đồ ăn lạ rất dễ gây tiêu chảy. Vì thế trong số các thuốc cần mang khi đi du lịch nhất định phải có thuốc cầm tiêu chảy. Đối với người lớn thì nên có Loperramid, nếu có trẻ em thì nên mang thêm Smecta.

4. Dung dịch bù nước và điện giải Oresol

Oresol cũng là thuốc cần có trong danh mục các thuốc cần mang khi đi du lịch. Chúng sẽ đặc biệt hữu ích để bù nước và điện giải trong trường hợp mất nước như nôn mửa hay tiêu chảy. Ngoài ra, dung dịch Oresol cũng là giải pháp tuyệt vời thay cho nước khi mà mất mồ hôi nhiều do đi dưới trời nắng nóng hoặc vận động quá mức.

5. Nước muối sinh lý

Tắm biển hoặc bụi bay vào mắt khiến mắt bị kích ứng. Đây là những trường hợp rất thường xảy ra khi đi du lịch. Vì thế chúng tôi cũng khuyên bạn nên thủ sẵn vài lọ dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) trong số các thuốc cần mang khi đi du lịch. 

Trên đây là những thuốc chúng tôi cho rằng cần thiết nhất phải mang theo khi đi du lịch. Tùy theo nhu cầu và đặc thù của nơi đến mà bạn có thể điều chỉnh danh mục cho phù hợp. Chúc các bạn có một mùa du lịch lý thú và an toàn.


Top 7 liệu pháp tự nhiên điều trị cháy nắng tại nhà

Cháy nắng là hệ quả của việc da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vào mùa hè, cường độ ánh nắng lớn nên tình trạng cháy nắng, bỏng nắng diễn ra rất phổ biến. Những người do tính chất công việc phải ở ngoài trời nắng nhiều giờ hoặc những người đi du lịch, đi biển rất dễ bị cháy nắng. Cháy nắng thông thường bao gồm đỏ da, gây đau rát và có thể bong, rộp da sau vài ngày. Cháy nắng thông thường có thể tự khỏi tuy nhiên có một số liệu pháp tự nhiên có thể giúp giảm triệu chứng của cháy nắng và rút ngắn thời gian hồi phục cho làn da của bạn. Chúng tôi xin đề xuất 10 liệu pháp sau đây, bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà.

1. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu hoa cúc có tác dụng làm dịu các vết bỏng nắng, cháy nắng rất nhanh, hiệu quả và an toàn.

TInh dầu oải hương có tác dụng làm dịu da bị cháy nắng
TInh dầu oải hương có tác dụng làm dịu da bị cháy nắng

2. Sử dụng lô hội

Nước ép lô hội có tác dụng làm mát, dưỡng ẩm cho da tuyệt vời. Nếu nhà bạn có sẵn 01 cây lô hội thì bạn có thể sử dụng lá của nó, bẻ ra lấy nước để bôi lên vết cháy nắng. Việc này nên thực hiện càng sớm càng tốt.

Lô hội điều trị cháy nắng khá hiệu quả và an toàn
Lô hội điều trị cháy nắng khá hiệu quả và an toàn

3. Điều trị cháy nắng với dầu dừa

Dầu dừa nên được sử dụng với các vết cháy nắng sau khi đã dịu xuống. Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da, giúp vùng da bị cháy nắng hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên cần lưu ý dầu dừa chỉ có tác dụng đối với da sau khi bị cháy nắng chứ không có tác dụng phòng ngừa giống như các loại kem chống nắng bạn nhé.

4. Sử dụng sữa tươi và sữa chua

Sữa tươi hoặc sữa chua khi được bôi lên da sẽ tạo thành một màng protein giúp dưỡng ẩm, bảo vệ vùng da bị cháy nắng. Điều này giúp làm dịu vết thương, giảm đau và giảm cảm giác khó chịu do bị cháy nắng.

Sữa tươi hay sữa chua có tác dụng làm dịu, bảo vệ làn da khi bị cháy nắng
Sữa tươi hay sữa chua có tác dụng làm dịu, bảo vệ làn da khi bị cháy nắng

5. Điều trị cháy nắng với dưa chuột

Dưa chuột có đặc tính chống ô xy hóa và giảm đau tự nhiên. Cách sử dụng tốt nhất trong trường hợp này là xay nhuyễn dưa chuột ra sau đó bôi lên vùng da bị cháy nắng.

6. Sử dụng khoai tây

Tinh bột khoai tây có tác dụng làm mát, giảm đau và tăng tốc độ làm lành vết thương. Bạn có thể luộc, nghiền khoai tây gọt vỏ, để nguội và bôi lên vùng da bị cháy nắng.

7. Điều trị cháy nắng với bột ngô

Tương tự như tinh bột khoai tây, bột ngô cũng được cho là có tác dụng làm dịu và tăng tốc độ làm lành vết cháy nắng. Cách dùng trong trường hợp này là trộn bột ngô với nước sau đó đắp lên vùng da bị cháy nắng.

Trên đây là top 7 liệu pháp tự nhiên điều trị cháy nắng tại nhà. Mùa du lịch đang đến, hy vọng những kiến thức này sẽ giúp ích cho bạn đọc.

Thu hồi đăng ký lưu hành Singulair và Aciclovir Cream BP

Ngày 17/5/2019 vừa qua, hai thuốc khá phổ biến trên thị trường là Singulair (loại 4mg và 5 mg viên nhai)  và Aciclovir Cream BP đã bị thu hồi giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam theo quyết định số 321/QĐ-QLD cục Quản lý dược Bộ Y tế.

Quyết định 321 của Cục quản lý dược về thu hồi giấy lưu hành
Quyết định 321 của Cục quản lý dược về thu hồi giấy lưu hành

Theo đó, kể từ ngày quyết định có hiệu lực, các thuốc có tên trong Quyết định sẽ không được phép sản xuất mới hoặc nhập khẩu vào Việt Nam. Các thuốc hiện có trên thị trường được phép lưu hành đến hết hạn dùng của thuốc.



Lý do của việc thu hồi đăng ký lưu hành Singulair và Aciclovir Cream BP lần này được thông báo là do cơ sở đăng ký thuốc tự nguyện đề nghị rút số đăng ký lưu hành. Điều này có thể đơn thuần xuất phát từ vấn đề kinh doanh chứ không phải vấn đề kỹ thuật.

Singulair và Aciclovir BP là hai thuốc khá phổ biến trên thị trường dược phẩm nhiều năm qua. Singulair là biệt dược nổi tiếng của Montelukast thường dùng để dự phòng hen suyễn, khó thở. Trong khi đó Aciclovir BP là kem bôi da chứa hoạt chất Aciclovir để điều trị herpes, zona thần kinh. 

EMA xác nhận Omega-3 không hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vấn đề về tim sau khi bị đau tim

Thông cáo báo chí của cơ quan quản lý thuốc châu Âu (EMA) ngày 29/3/2019 vừa qua đã xác nhận acid béo Omega-3 không hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vấn đề về tim sau khi bị đau tim.

Omega-3 không hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vấn đề về tim sau khi bị đau tim (Theo EMA)
Omega-3 không hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vấn đề về tim sau khi bị đau tim (Theo EMA)

Omega-3 là acid béo có chứa sự kết hợp của Este ethyl của acid eicosapentaenoic (EPA) và Acid docosahexaenoic (DHA). EPA và DHA phổ biến ở trong dầu cá.

Omega-3 được sử dụng bằng đường uống, đã được cho phép sử dụng sau cơn đau tim, kết hợp với một số loại thuốc khác ở một số nước châu Âu kể từ năm 2000 với liều 1g mỗi ngày.Tại thời điểm đó,  các dữ liệu về Omega-3 cho thấy một số lợi ích trong việc giảm các vấn đề nghiêm trọng về tim mạch. Gần đây, Ủy ban về thuốc của con người (CHMP) đã đánh giá lại bằng chứng tích lũy qua nhiều năm và tham khảo ý kiến các chuyên gia trong lĩnh vực này. CHMP đã kết luận rằng, hiệu quả của các loại thuốc này (Omega-3) trong việc ngăn ngừa tái phát các vấn đề tim mạch chưa được xác nhận. Cơ quan quản lý dược phẩm châu Âu đã đề nghị các công ty tiếp thị thuốc Omega-3 cập nhật chỉ định.

Cũng theo EMA, Omega-3 mặc dù không hiệu qua trong việc ngăn ngừa các vấn đề tim mạch sau khi bị đau tim nhưng nó vẫn có những lợi ích sức khỏe khác. Một trong số đó là giảm mỡ máu (triglycerid). Bên cạnh đó, Omega-3 cũng có tác dụng tốt đối với thị lực, da và não bộ.

Tại sao giữ mối hận thù lại gây hại cho sức khỏe của bạn?

Ai cũng từng có những mối hận thù, chỉ khác nhau về số lượng và mức độ hận thù mà thôi.Thật dễ dàng để giữ mối hận đó trong lòng. Tuy nhiên những nghiên cứu chỉ ra rằng, việc đó gây hại cho chính bạn nhiều hơn chứ không phải cho đối tượng hận thù của bạn. Những hận thù lưu giữ trong lòng khiến bạn cay đắng, khiến bạn mắc kẹt trong quá khứ thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Giữ mối hận thù gây hại cho sức khỏe của bạn
Giữ mối hận thù gây hại cho sức khỏe của bạn

Bên cạnh những tổn thương về mặt tinh thần, việc giữ các mối hận thù cũng có thể làm tăng cảm giác đau đớn về thể xác, ngay cả khi nỗi đau đó không liên quan gì đến vụ việc. Đây là nghiên cứu mới được công bố bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Glasgow Caledonia và Đại học Edinburgh Napier (Scotland). Vì vậy, nếu bạn bị một chứng đau, ví dụ đau khớp hay thoái hóa cột sống chẳng hạn, thì tình trạng đau đớn của bạn sẽ trầm trọng hơn nếu như trong lòng bạn đang mắc kẹt trong hận thù.

Vì thế, buông bỏ hận thù sẽ tốt cho sức khỏe của bạn mặc dù cũng phải thừa nhận rằng buông bỏ hận thù là điều không hề đơn giản. Buông bỏ hận thù phải bắt đầu bằng sự tha thứ. Hãy suy nghĩ tích cực, tha thứ là thể hiện sự cao thượng chứ không phải thể hiện rằng mình lo sợ hay yếu đuối không dám đương đầu. Tha thứ không bắt buộc bạn phải quên quá khứ nhưng nếu bạn có thể tha thứ cho người ta vì lỗi lầm của họ, bạn có thể thoát khỏi sự kìm hãm của hận thù đối với cuộc sống của bạn.

Những lợi ích của việc này rất rộng và có tác dụng gần như ngay lập tức. Đưa ra quyết định loại bỏ sự bực tức và oán giận trong quá khứ cho phép bạn tập trung vào hiện tại và những gì quan trọng nhất đối với bạn ngày hôm nay.

Buông bỏ hận thù giải phóng bạn, giúp bạn tập trung vào những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống của bạn, những người mang lại cho bạn hạnh phúc và sự hài lòng thực sự. Nó cũng làm giảm cảm giác lo lắng và thù địch, đồng thời cải thiện lòng tự trọng và sức khỏe tổng thể.
Buông bỏ hận thù, bạn sẽ tự do như trút được tảng đá đang đè nặng lên vai bạn.

Nguồn: Medcinenet.com